2017/09/15 糖質制限ダイエット４日目
ダイエット4日目の記録です!!
この日の朝の体重は
65.65kgでした
# 前回の記事の最後の値です
9/15に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は、オレンジ(￣ー￣)
180gほど食べました
糖質は16gと・・・意外とあるんですね
1個9gと書いてあったのを信じた私は・・・今になって後悔( ；∀；)
ということで朝食の糖質は・・・16g
昼食
旦那さんの仕事前に渋谷へ行ってウェンディーズへ行きました
ハンバーガーなんてパンなんだから糖質制限ダメじゃん!!と思うかもしれませんが、すごい商品があるんですねー!!
その名もWILD☆ROCK
パティが肉!!
肉と肉で挟まれているんです！
これなら糖質気にならないですね
ちなみにこれで糖質4.6gです!!
いやーありがたい!!
トッピングメニューもあるので、ぜひぜひ♡
私は、レタス・イベリコベーコン・スライスチーズをトッピングしました
そして・・・じゃーーーーん
ひえ～～～！本当にお肉で挟まれてる!!
これは、イベリコベーコンとレタスで嵩が増えてますがこんな感じ
意外とボリューミー!!
これ全部合わせても糖質5gです
そして、旦那が糖質制限してるなら何食べれるの？と聞いてきたため、ナッツ!!と言ったら、ナッツのお店に連れてってくれました
渋谷のヒカリエの地下にある Far East Bazaar
そこでは、十種類ほどのナッツがあり、全部試食できる模様!!
そして、デーツは希少で・・・といいながら、デーツもいただいた
まず、デーツが何かわからなかったんですが、、、フルーツなのね( ；∀；)
調べたら、めっちゃ糖質高い
100gで63.3gって・・・
ん！？
63！？
多分重さ的には20gほどだったかな・・・という程度だったので12.66g
いやいや、まじかい!!!!(笑)
こんな小さなデーツにお昼ご飯ほとんど奪われた感じです・・・
結局、いろんなナッツを購入しました♡
私は3種類購入!!
アーモンド
ピーカンナッツ
マカダミアナッツの3種類!!
ピーカンナッツは、私の大好きなサロンドロワイヤルのラララ・ピーカンで使われているため、普通のナッツ状態を食べてみたかったんですよね
↑
糖質制限ダイエット終わったら、食べたいぜ
というわけで間食(買ったナッツ)を含めて
昼食の糖質は・・・19.8g
夕食
東京に、低糖質のスイーツ売ってる店があると書いてあったので、行ってみることに!!
私が行ったのは中目黒にあるポタジエさん
野菜を使ったケーキで糖質もほとんど10g以下!!
オシャレなお店
焼き菓子と生菓子があり、私はお目当てのモンブランを購入♡
旦那用に枝豆のチーズケーキも一緒に!
合わせても糖質16g!!
とっても美味しい～～～～！
モンブラン普通のと変わらず美味しかった！
久々のスイーツに満足♡
このときの体組成が
65.10kg♡なぜか痩せていくからだ!!すごい！
晩御飯はさすがにデザートだけでなく、今回のメイン
焼肉～～～！(まさかのデザートが先)
私が奈良住んでいた頃から好きな龍の巣
お肉は塩しかかかっていなかったり、タレがついていたりと、モノによって異なります
ホルモンとかはタレに浸かっているため、焼いたらそのままタレつけず食べてました
意外とあっさりしてて、とても美味しい～～～!!
この龍の巣のホルモンとっても美味しいんです
ホルモンだけでなく、肉もとっても美味しい♡
イチボ・三角が大好きです～～～
かすうどん食べたいけど・・・我慢!!
肉をいっぱい食べたら、2人で1万!!
あれ・・・いつもは8000円ほどなのに・・・
いつもより肉を食べ過ぎたみたいですが、とっても美味しかったです
夕食の糖質は・・・20.00g
に抑えられたと思います
外食予定はなかったのですが、事情によりお昼から外食
でも、意外となんとかなったと思います!!
そして、翌朝(土曜16日の朝)の体重は・・・
65.15kg!!
ひょーーーー！！焼肉食べる前とたいして変わらない!!
よかった～～～
65kg前半になってとても嬉しい( ；∀；)
65kg前半って6月ぶり・・・？
この数か月で本当に太りましたね(笑)
