糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

1週間毎の体重記録

1週間毎にどれだけ体重・体脂肪が変化したのか記録しています 糖質制限ダイエット始めた人も始める人にもわかりやすくデータが参照できれば・・・

糖質制限ダイエット成功!!100日の効果

こんにちは 糖質制限ダイエット100日が終わったので、現時点の成果をみてみようかな…と思います 糖質制限ダイエットをしようと思った日ですね、1日目!! dietoooon.hatenablog.com 開始時の体重とその他もろもろはこちら 体重 : 67.45kg BMI : 27.0 体脂肪 : …

糖質制限ダイエットを始めて5週間

糖質制限ダイエットを始めてから5週間が経過したので、最初と比べてみようと思います 4週間!!ほぼ1ヶ月も糖質制限している私頑張ってるなあ・・・と思います(笑) ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 63.60kg (-3.85kg) BMI : 27.0 -> 25.5 (-1.5) …

糖質制限ダイエットを始めて4週間

糖質制限ダイエットを始めてから4週間が経過したので、最初と比べてみようと思います 4週間!!ほぼ1ヶ月も糖質制限している私頑張ってるなあ・・・と思います(笑) ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 63.35kg (-4.10kg) BMI : 27.0 -> 25.4 (-1.6) …

糖質制限ダイエットを始めて3週間

糖質制限ダイエットを始めてから3週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 64.00kg (-3.45kg) BMI : 27.0 -> 25.6 (-1.4) 体脂肪 : 38.50% -> 37.40% (-1.1%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.70kg (-1.3kg) …

糖質制限ダイエットを始めて2週間

糖質制限ダイエットを始めてから2週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 2週間後 体重 : 67.45kg -> 64.75kg (-2.7kg) BMI : 27.0 -> 25.9 (-1.1) 体脂肪 : 38.50% -> 37.90% (-0.6%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.85kg (-1.15kg) …

糖質制限ダイエットを始めて1週間

糖質制限ダイエットを始めてから1週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 1週間後 体重 : 67.45kg -> 65.00kg (-2.45kg) BMI : 27.0 -> 26.0 (-1) 体脂肪 : 38.50% -> 39.10% (+0.6%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.70kg (-1.3kg) …