毎日の食事と体重
こんにちは(*´ω｀*) 糖質制限を始めてから136日！ 60㎏に近づいているので、糖質制限やる気スイッチON！ 朝食 朝食は、パン！ 糖質20g～！ 最近、お腹いっぱいになるまでパンが食べたい欲が出てきました 小さいの2個だと満たされません( ；∀；) 【RIZAP】 昼…
こんにちは(*´ω｀*) 糖質制限を始めてから135日！もう1年のうち1/3以上も続けているのにびっくり( ﾟДﾟ)です！ 朝食 朝食は、ヨーグルト(アロエ)！ 糖質10g！ 東急ストアのアロエが一番美味しい～！ 【RIZAP】 昼食 お昼は、カップヌードルナイス カップヌー…
朝食 朝食は、クロワッサンとヨーグルト(アロエ)！ 糖質20g弱！ クロワッサンがついになくなってしまった… バルミューダ スチームオーブントースター BALMUDA The Toaster K01E-KG（ブラック） posted with カエレバ BALMUDA Amazon 楽天市場 【RIZAP】 昼食…
朝食 朝食は、クロワッサン！ 糖質19g弱！ 美味しすぎて…もう満足です♡ やっぱりクロワッサンが一番バルミューダの凄さわかる バルミューダ スチームオーブントースター BALMUDA The Toaster K01E-KG（ブラック） posted with カエレバ BALMUDA Amazon 楽天…
こんにちは(*´ω｀*) 金曜日、土曜日の写真撮り忘れたので、日曜日のみの糖質制限ダイエットのみ！ ただ、土曜日はたこ焼き食べたので、ガッツリ糖質食べてます(笑) 朝食 パン糖質20g前後 量は少ないですが、好きなもの(一般的なパン)が食べられるので良いで…
はい、ちゃんと日数を数え直しました もう129日目だそうです…!! 4ヶ月超えた～！という感じですね(*´▽｀*) さあ、本日も書いていきますよ！ 朝食 みかんx1 食べるものがないんです…(笑) 【RIZAP】 昼食 お昼は、やることをやっていたら15時に!! 作る気もなく…
はい、昨日も糖質制限…してました(*´▽｀*) そのレコーディングです～!! 朝食 この前、ピーマンの肉詰めのときに余って作ったハンバーグを使ってハンバーガー！ 野菜がなかったので、肉・チーズ・ケチャップハーフだけを使って…！ 低糖質イングリッシュマフィ…
はい、昨日も糖質制限…してました(*´▽｀*) そのレコーディングです～!! 朝食 みかんx2 糖質OFFロールケーキ(糖質1g) 【RIZAP】 昼食 豆腐を食べるスープ 鯛だし！ マルちゃん なめらか豆腐を食べるスープ 鯛だし 7.8g×6個 posted with カエレバ 東洋水産 201…
おはようございます(*´ω｀*) 1/15の食べたものレコーディング!! 朝食 みかんx2 昼食 どうしても食べたくなったたまごドーナツ サクサクしててめっちゃ美味かった…♡ 糖質だらけですが( ；∀；) 夕食 ピーマンの肉詰め・ほうれん草しいたけえのきの中華風スープ…
朝食 パン1個とアロエヨーグルト！ 昼食 エースコック 麺ごこち 糖質50%オフ 芳醇鶏だし醤油ラーメン 84g×12個 posted with カエレバ エースコック 2017-03-20 Amazon 楽天市場 買ってあったのにずっと食べなかった鶏だし醤油のカップラーメン 23g糖質ありま…
2018年1月10日の糖質制限ダイエットレコード!! 朝食 パン2個 昼食 昨日の豆腐グラタンの余り 夕食 茶碗蒸し ぶり大根 味噌汁 今朝の体重は… 59.35kg ついに59kg台前半にまで下がり、お正月太りが解消されました(*´ω｀*) わーい!! 着々と減ってる私の体!! つ…
今年2回目の更新です!! もうお正月モードから現実モードに切り替えました！ 昨日の食べたもの(括弧は糖質量) 朝食 パン(24g) 昼食 スンドゥブ(12g) みかん(6g) 夕食 なめこの味噌汁 肉じゃが 鮭 60kgを最近ちょくちょく切れるようになってきたので…1食20g以…
あけましておめでとうございます 今年も糖質制限ダイエットをしていくので、どうぞよろしくお願い致します 年始はお餅にお節と"糖質の集まり"ですが、みなさまいかがだったでしょうか 私は…12月29日～1月3日まで完全糖質制限OFF日にしました(*´ω｀*) せっか…
こんにちは!! 100日超えたので、更新がおろそかになりました( ´∀｀ ) ただ、毎日体重は計ってますし、糖質制限ダイエット続けています(^^)/ 今朝の体重は、こちら 60.60kg 更新しない間に1kgほど太りました( ;∀;) クリスマス兼忘年会兼糖質制限ダイエット100…
ダイエット100日目の記録です!! ついに100日が迎えられました(*´ω｀*) 100日経った話はまた別記事に書いていこうと思います さあ、朝の体重は、 60.20kg 12/20に摂取したものはこちらから 朝食 なし 朝食の糖質は・・・0g 昼食 昨日の残りのグラタン!!! レシ…
ダイエット99日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.20kg 12/19に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、三角帽のクロワッサン♡ 本当にうまいっ!! クロワッサ…
ダイエット98日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.30kg 12/18に摂取したものはこちらから 朝食 歯医者のため、食べずに… 朝食の糖質は・・・0g 昼食 バルミ…
ダイエット97日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.45kg # あぁ…またここに60kg台と書かなければならないのが悔しい 12/17に摂取したものはこちらから 朝食 …
ダイエット96日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 59.75kg 12/16に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、アロエヨーグルトの旬摘みベリーとラブレ♡ カゴメ 植…
ダイエット95日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 59.80kg ♯ ここに50kg台と書けるのが嬉しい～ 12/15に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、昨日と同様、脂…
ダイエット94日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.35kg 12/14に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、脂質0のヨーグルトとラブレを！ うーーーん、脂質0よ…
ダイエット93日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.30kg 12/13に摂取したものはこちらから 朝食 なし 朝食の糖質は・・・0g 昼食 お昼ご飯は、低糖質イングリ…
ダイエット92日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 61.00kg 12/12に摂取したものはこちらから 朝食 歯医者のため食べず… 先月治療した歯が痛み出して別の病院に…
ダイエット91日目の記録です!! 100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪ 100日超えたら…定期的に更新しようかなと考え中 さあ、朝の体重は、 60.85kg 12/11に摂取したものはこちらから 朝食 体調が悪いため、なし！ 朝食の糖質は・・・0g 昼食 食べる気が…
ダイエット90日目の記録です!! ついに糖質制限してから90日になりました 3ヶ月!! いや～～～ここまで続けてこれてすごい！(笑) 朝の体重は、旅行中のため不明… 12/10に摂取したものはこちらから 朝食 バナナ1本 ウイダーインゼリーエネルギー1個 朝食の糖質…
ダイエット89日目の記録です!! 朝の体重は、こちら 60.45kg そして、12/9に摂取したものはこちらから 朝食 朝ご飯は、オニオングラタンスープとパイナップル(写真の半分) ヨーカドーで売ってたオニオングラタンスープ！ 久しぶりにパイナップル食べたけど、…
ダイエット88日目の記録です!! 朝の体重は、こちら 60.45kg そして、12/8に摂取したものはこちらから 朝食 みかん2個 朝食の糖質は・・・16.4g 昼食 アクツこんにゃくを使ったラーメン!! お鍋によく合う こんにゃく麺極細ストレート 250g ×20入り posted wit…
ダイエット87日目の記録です!! 朝の体重は、こちら 60.55kg そして、12/7に摂取したものはこちらから 朝食 朝食はみかん2個 朝のみかんは最高!! 朝食の糖質は・・・16.4g 昼食 お昼は、低糖質イングリッシュマフィンにスクランブルエッグ・チーズ・レタスを…
ダイエット86日目の記録です!! 朝の体重は、こちら 60.85kg そして、12/6に摂取したものはこちらから 朝食 糖質ひかえめ食パンに目玉焼きチーズを載せました 昨日のたらこパンよりはマシですね(笑) 朝食の糖質は・・・7g 昼食 オニオングラタンスープ!! これ…
ダイエット85日目の記録です!! 朝の体重は、こちら 60.85kg そして、12/5に摂取したものはこちらから 朝食 糖質ひかえめ食パンにたらこにチーズ 初めて挑戦してみたけど、いまいち・・・ 朝食の糖質は・・・7g 昼食 お昼ご飯は作るのが面倒だったので、カッ…
